Facebook：https://www.facebook.com/ChaoYoFit
Instagram：https://www.instagram.com/chaoyofit/
----------------------------------------------------------------------
很多人都說腹肌是吃出來的
不需要特別訓練
只要你的體脂夠低就看得到
這句話基本上沒錯
但如果你一輩子都沒有特別鍛鍊
你的體脂必須非常低才有可能看到腹肌
因為腹部很容易囤積脂肪
當你減脂時
很有可能你的四肢都減去很多脂肪了
你的腹部卻還是有一個游泳圈
就跟任何肌群一樣
你想要它看起來很明顯
你就是增加該肌群的訓練量
讓他增肌
然後減脂讓線條明顯
所以如果你想要你的腹肌更突出更明顯
甚至想要在體脂肪沒那麼低的狀態下
還可以隱約看到一點腹肌
那麼為它額外安排一點訓練是必要的
----------------------------------------------------------------------
我推薦的乳清蛋白-Myprotein：http://tidd.ly/119f85e
Myprotein 75折扣碼(25%off)：CHAOYO25
----------------------------------------------------------------------
我穿的訓練服飾-Taiger：https://www.taigerapparel.com/
折扣碼(Discount Code)：chao1
----------------------------------------------------------------------
我推薦的健身餐點-原味時代：https://goo.gl/H29ZUk
折扣碼(Discount Code)：chaoyo60
----------------------------------------------------------------------
我的耳機-Taotronics TT-BH024：https://goo.gl/PGiuQ6
折扣碼(Discount Code)：chao1
#兆佑 #CYFIT #增肌系列 #腹肌
